12 способов взбодриться с утра

Самый простой способ проснуться. Глубокое дыхание быстрее насыщает легкие воздухом, а кровь – кислородом. Еще лучше, если воздух будет уличным, а не комнатным.

Правда, при условии, что он не отравлен выхлопными газами, сигаретным дымом и прочими часто сопутствующими “атрибутами”. Подробнее об этом – в следующем пункте.

Свежий воздух всегда идет на пользу. Вот только в мегаполисе его взять негде. Поэтому если есть возможность, стоит отправиться на прогулку или пробежку в парк.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector